女友提出分手，我想挽回，该怎么办？这个问题困扰着许多男性朋友。突如其来的分手让人措手不及，而且很难接受。但是，如果你真心想挽回这段感情，就需要做一些努力和改变。
首先，要冷静下来。面对突如其来的分手，很容易情绪失控，做出一些错误的决定。所以，要冷静下来，好好想一想这段感情出了什么问题，是自己的哪些行为导致了分手，然后想一想应该怎么改变。
其次，要和女友好好沟通。分手可能是因为沟通不畅导致的，所以现在要好好和女友沟通，了解她为什么要分手，听听她的想法和建议。同时，也要表达自己的想法，告诉她自己的观点和态度，让她知道你是真心想挽回这段感情的。
另外，要做一些改变。在沟通的过程中，要诚实地反思自己的不足，然后做一些积极的改变。也许是性格上的改变，也许是生活习惯上的改变，只要能够让女友看到你的努力和改变，她就会对你重新产生好感。
最后，要给彼此一些时间和空间。分手后，不要急着去缠着女友，给她一些时间和空间，让她能够冷静思考和接受你的改变。同时，也要好好地调整自己的心态，不要对这段感情抱有太大的期待，只有这样才能让你们有更多的机会去挽回这段感情。
总之，面对女友提出的分手，不要过于悲观和绝望，要冷静思考，好好沟通，做一些积极的改变，给彼此一些时间和空间，或许你们还有挽回的可能。希望这些建议能够帮助到你。