婚内出轨是一件让人非常困惑和痛苦的事情，但如果你想挽回婚姻，以下是一些建议。
首先，面对这个问题时，你需要冷静下来。情绪激动只会让事情更加复杂化。找一个安静的地方，好好考虑一下你的感受和婚姻的现状。弄清楚你是否还爱你的妻子，是否愿意为了挽回婚姻而努力。
接下来，沟通是非常重要的。找一个合适的时间和地点，与你的妻子坐下来好好谈一谈。表达出你的困惑和痛苦，听听她的解释和想法。在谈话中，要保持冷静和理智，不要责备对方或争吵。理解对方的想法和感受，共同寻找解决问题的办法。
除了沟通，你也需要重新审视自己和婚姻。问问自己是否有什么地方需要改进，是否有什么问题导致了妻子的出轨。对于婚姻中的问题，你需要积极主动地解决，而不是将责任全部推给对方。婚姻是两个人的事情，需要双方的努力才能维系。
此外，建议寻求专业的帮助。婚姻咨询师可以提供中立的意见和建议，帮助你们更好地理解和解决问题。婚姻咨询可以提供一个安全的环境，让双方能够开诚布公地交流。
最后，给彼此一些时间和空间。婚内出轨是一个严重的伤害，需要时间来修复和恢复信任。尽管你可能希望一切能够迅速回到正轨，但是恢复婚姻需要时间和耐心。同时，也要给对方一些时间来反思和决定。
总之，挽回婚内出轨的婚姻是一项艰巨的任务，但并非不可能。通过冷静沟通，自我反省和专业帮助，你们有机会重建婚姻，重新获得幸福。但是，无论结果如何，你也要为自己的幸福着想，不要一味地追求挽回婚姻而忽略了自己的感受。