困惑为主线，引出解决困惑的方法和建议。
突发的困惑和高度困惑是我们在生活中经常会遇到的一种状态。有时候，我们可能会突然遇到一些让自己感到困惑的事情，让我们感到摸不着头脑，不知道该怎么办。这种困惑可能会让我们感到焦虑、烦躁甚至无助，但是我们需要明白的是，困惑是生活中不可避免的一部分，我们需要学会如何去应对和解决它。
首先，当我们遇到突发的困惑时，不要惊慌。要学会冷静下来，思考清楚问题的根源和解决方法。有时候，困惑可能只是因为我们没有找到问题的关键点，或者是因为我们过于急躁，没有给自己足够的时间去思考和解决问题。所以，冷静下来，静心思考是解决困惑的第一步。
其次，我们可以寻求他人的帮助。有时候，我们可能会因为自己的局限性而无法解决困惑，这时候，寻求他人的帮助是非常重要的。可以是家人、朋友，或者是专业人士，他们可能会给我们一些新的思路和建议，帮助我们更快地解决困惑。
另外，我们也可以通过阅读书籍、学习知识来扩展自己的思维和认知，这样可以帮助我们更好地理解困惑的本质，找到解决困惑的方法。
总之，突发的困惑和高度困惑是生活中常见的状态，但是我们需要学会如何去应对和解决它。冷静思考、寻求他人帮助、学习知识都是解决困惑的有效方法。希望大家在面对困惑时，能够保持冷静，找到解决困惑的方法，让自己更加从容地面对生活中的挑战。