困境，让人感到无所适从。当老公外遇并提出离婚时，我们可能会陷入巨大的伤心和困惑之中。然而，面对这个突发的危机，我们可以采取一些行动来挽回婚姻，并化解这个困境。
首先，我们需要冷静下来并保持理智。情绪的波动可能会让我们做出错误的决定，因此，我们应该尽力保持冷静和理性。这样我们才能更好地思考问题并找到解决的办法。
其次，我们应该主动和老公进行沟通。了解他的想法和感受是非常重要的。我们可以坦诚地表达自己的困惑和痛苦，并询问他对婚姻的看法。通过沟通，我们可以更好地了解问题的根源，并找到解决的方法。
同时，我们也要反思自己的问题。在婚姻中，双方都会存在一些问题和不足。我们应该审视自己是否有什么地方需要改进，并主动采取行动来解决这些问题。通过改变自己，我们也许能够改变婚姻的现状。
除了沟通和反思，我们还可以寻求专业的帮助。婚姻咨询师是专门帮助夫妻解决婚姻问题的专业人士。他们可以帮助我们分析问题的根源，并提供有效的解决方案。与婚姻咨询师一起工作，可以帮助我们更好地理解婚姻，并找到挽回的可能性。
最后，我们要保持乐观和坚持。面对困境，我们要相信自己和婚姻的力量。挽回婚姻并不是一蹴而就的过程，需要时间和努力。我们要保持积极的态度，并坚持努力，相信我们最终能够化解危机，重建婚姻。
总之，当老公外遇并提出离婚时，我们可以通过冷静、沟通、反思、寻求专业帮助以及保持乐观和坚持来挽回婚姻。虽然面对突发的困境，我们可能会感到困惑和无助，但只要我们采取正确的行动，相信我们能够克服困难，重建幸福的婚姻。