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在婚姻中，突然发现老公出轨并执意要离婚，这无疑是一个令人困惑和突发的状况。无论你是否预料到这一天的到来，面对这样的情况都会让人感到震惊和无所适从。然而，如果你仍然想挽回这段婚姻，以下是一些建议，或许能帮助你重新建立信任和重建关系。
首先，面对突如其来的困惑和伤害，保持冷静是非常重要的。情绪化的反应可能会让事情变得更加复杂，而且不利于解决问题。尽量控制自己的情绪，不要轻易做出决定，给自己一些时间来冷静思考。
其次，沟通是解决问题的关键。找一个合适的时间和地点，与你的老公坦诚地交谈。表达你的感受和困惑，听取他的解释和观点。尽量保持冷静和理性，避免争吵和指责。通过开放的对话，你们可以更好地理解彼此的想法和感受，为解决问题奠定基础。
第三，寻求专业帮助也是一个不错的选择。婚姻咨询师或心理治疗师可以提供中立的观点和建议，帮助你们更好地处理情感和问题。他们拥有丰富的经验和专业的知识，可以帮助你们重新建立信任和重建关系。
此外，尝试改变自己也是很重要的。审视自己在婚姻中的角色和责任，并思考自己是否有什么可以改进的地方。通过改变自己的态度和行为，你可以给对方一个积极的信号，同时也有助于改善婚姻关系。
最后，给彼此一些时间和空间。处理这样的情况需要时间，不要急于做出决定。给彼此一些时间冷静思考，同时也给自己一些时间疗伤和恢复。这并不意味着放弃，而是为了更好地处理问题和重新开始。
总之，面对老公外遇执意要离婚的困惑和突发性，保持冷静、沟通、寻求专业帮助、改变自己以及给彼此时间和空间都是重要的步骤。挽回一段婚姻并不容易，但只要你真心愿意，付出努力，也许你们还有机会重新建立幸福的婚姻。