危机为背景，通过以下步骤来重建信任和挽回婚姻。
第一步，面对困惑和突发性危机。当妻子发现丈夫有外遇时，她可能会感到极度困惑和突发性的危机感。这是正常的反应，因为婚姻的基石信任被动摇了。然而，重建信任和挽回婚姻需要双方共同努力和时间。夫妻双方应该坐下来面对这个问题，并诚实地交流彼此的感受和想法。
第二步，寻求专业帮助。在这个过程中，夫妻可以考虑寻求专业婚姻辅导师或婚姻顾问的帮助。这些专业人士可以提供中立的意见和指导，帮助夫妻解决他们之间的问题，并提供有效的沟通和信任重建技巧。
第三步，建立坦诚和透明的沟通渠道。为了重建信任，夫妻需要建立一个坦诚和透明的沟通渠道。这意味着双方都应该愿意倾听和理解对方的感受，并坦诚地分享彼此的需求和期望。通过建立有效的沟通，夫妻可以更好地解决问题，并逐渐重建信任。
第四步，设立明确的界限和规则。为了避免将来的外遇发生，夫妻需要设立明确的界限和规则。这可以包括双方同意不再与其他人保持亲密的关系，或者制定一些行为准则来保护婚姻。这些规则应该是双方共同商讨和同意的，旨在恢复信任和建立稳定的婚姻关系。
第五步，持久的努力和耐心。重建信任和挽回婚姻是一个漫长的过程，需要夫妻双方持久的努力和耐心。双方都需要意识到问题不会一夜之间解决，而是需要时间和努力来修复和重建。夫妻应该保持积极的心态，并相信他们可以克服困难，重新建立起稳固的婚姻基础。
总结起来，重建信任和挽回婚姻需要夫妻双方共同努力和时间。通过面对困惑和突发性危机，寻求专业帮助，建立坦诚和透明的沟通渠道，设立明确的界限和规则，以及持久的努力和耐心，夫妻可以逐渐重建信任，挽回婚姻，并建立一个更加稳定和幸福的关系。